住宅里养狗的好处研究表明家里养狗有助于心

来源：爱答装修知识发布时间：2024-11-13

狗是人类的好朋友，相对于其他宠物来说，狗狗要更加忠心。《忠犬八公》、《一条狗的使命》等电影让多少人湿了眼眶，红了鼻子。狗狗的品种也是比较多的，现在很多家庭都养的有狗，对于喜欢狗狗的人来说，这些可爱的小动物就仿佛家人一般的存在，开心或者不开心都有它的陪伴。

美国最近一项研究表明，狗不仅是我们最好的朋友，它们对我们的健康也有好处。宠物，尤其是狗，可能有助于保持心脏健康。该项研究始于2013年，当时研究人员收集了捷克共和国布尔诺的2000多人的健康和社会经济信息，并计划每五年进行一次评估，直至2030年。

最近的一次评估是在2019年，研究人员再次研究了大约2000名没有心脏病史的人。他们为美国心脏协会的七个理想健康行为和因素列表上的参与者评分，包括体重指数，饮食，体力活动，吸烟状况，血压，血糖和总胆固醇。

研究人员将宠物主人的心血管健康评分与无宠物的健康评分进行了比较。拥有宠物的人比没有宠物的人更活跃，饮食更健康。另外，无论年龄，性别或受教育程度如何，他们在心血管健康方面收益都比较多。

至于为什么养狗能够让我们保持心脏健康，主要包括以下几个方面的因素：

1.让人拥有更积极的生活态度

积极的生活态度对心脏是很有裨益的。因为我们的情绪变化能够直接影响人体内激素的水平。积极乐观的心态能够降低压力和肾上腺素的水平，也能够降低我们的心率和血压，对心脏有很好的的保护作用。

另外积极乐观的人一定是生活中比较看的开的人，他们作息规律，有着良好的生活习惯，没有太多的忧伤和哀愁，也没有太大的压力，这些都是让心脏状况良好的必备品质。而狗狗一定程度上增加了我们的乐观心态，很多老人因为孩子上班比较忙，会养一只狗狗陪伴自己，他们可能比那些孤单一个人的老人心态要更加好一些。

2.运动量增加

狗狗天生好动，养狗之后也基本上需要做好每天出去遛狗的准备，如果一天不出去，很多狗狗可能就会出现烦躁不安的情绪。遛狗无疑增加了我们的运动量，运动量增加了对于肥胖也有很大的改善，因为很多疾病都是由于肥胖引起的。养狗的人因为需要带狗狗出去玩，所以可能比不养狗的人每日步行和运动的时间都要多。

运动的好处这里就不过多赘述了，总之对身体健康是有很大的好处的。但是遛狗的时候也要注意，不要让狗狗随地大小便，可以随身携带一张报纸方便狗狗便便。不能因为自己遛狗而妨碍了他人的生活。

虽然养狗对于我们保持健康的心脏有作用，但是并不是说我们就可以把它们当做改善自己心脏的工具。养它们，就要给予他们真诚的爱与呵护，同样地，爱也是相互的。有一些人为了养狗而养狗，根本没有一点责任心，这样的人还是趁早放弃吧。

健康心脏的保护需要通过方方面面的努力，内外兼修才是王道。我们还需要养成健康的生活和作息，降低脂肪以及食盐的摄入量，多吃水果蔬菜，戒烟戒酒等，做好了这些，我们的身体也才会越来越健康。