防晒遮阳小窍门防晒没做好分分秒秒催人老预

来源：爱答装修知识发布时间：2024-10-15

如果我不说，你能相信这是同一个人在同一个地点拍摄的照片吗？注意！没有任何PS处理！

唯一不同的是，左边是“平常的你”，而右边是“紫外线下的你”。

来自美国的艺术家Thomas Leveritt用一台特殊的紫外线摄像机拍摄不同的人，模仿了人体肌肤在太阳光下的真实面貌。

可见，外表看起来光鲜靓丽的肌肤，其实已经饱受阳光的侵害！这无疑警醒我们：防晒，要赶紧走起来！

防晒，抗衰老效果杠杠的防晒，防的就是阳光中的紫外线，尤其是紫外线中的UVA和UVB，它们是造成皮肤受伤、老化的罪魁祸首。

◆UVB：中波紫外线，穿透性较小，负责伤害皮肤表层，会引起皮肤晒伤、脱皮、红斑等。

◆UVA：长波紫外线，穿透性较强，能穿透皮肤表层，到达真皮层，损伤胶原蛋白和脂质。除了使皮肤变黑，还会引起皮肤光老化，让人出现皱纹、色斑，甚至引起皮肤癌！

为什么有的人一晒就黑，有的人怎么晒都不黑？

基因决定！

白人体内的酪氨酸酶活性较弱，黑色素较少，所以更容易被晒伤而非晒黑；而皮肤偏黑的人体内黑色素较多，所以更容易被晒黑，但不太容易被晒伤。

最权威的5S防晒法

澳洲肿瘤协会提出了一个5S防晒法，受到很多医生的认可：

Slip→长袖衣裤

相对来说，编织密度高和颜色深的衣服，能更好地遮挡紫外线，注意汗湿后要及时更换，是以轻薄透气为最佳。

Slap→遮阳帽

选择宽边遮阳帽（最好是超过7cm宽边、帽舌朝前的遮阳帽），这样就能同时保护耳朵、颈部、面部、头皮了。

Seek→遮阳处

上午10点~下午4点紫外线最强，应尽量避免外出，如果外出，应找块树荫或撑个太阳伞。

Slide→太阳镜

太阳镜可不是装酷，它可以保护眼睛免受强烈阳光的伤害，建议选购能阻挡97%~100%的长波紫外线的太阳镜。

Slop→防晒霜

当必须在户外阳光下活动比较长时间时，正确涂抹防晒霜显得尤为重要。

防晒霜如何选？

很多人纠结防晒霜该怎么选，其实，看两个指标就能轻松挑到一款适合自己的防晒霜了！

防晒指数

一些防晒霜的瓶身上，会标有PA和SPF两个指数。

SPF值，是指防晒伤（UVB）的能力，数值越大，代表防晒伤的能力越强。一般来说，日常通勤用SPF15~30的刚刚好，进行户外活动时可选用SPF30+的防晒产品。

PA+、PA++、PA+++则是代表防晒黑（UVA）的能力，加号越多代表防护能力越强。不过由于UVA的穿透力和杀伤力实在太大，建议哪怕日常最少也要用PA++。

防晒成分

只需分清是物理防晒还是化学防晒。

物理防晒霜像一面镜子，可以反射紫外线来实现防晒，其主要成分是氧化锌、氧化钛等白色粉末。它的成分性质稳定，刺激性较小，比较适合干性、敏感性肌肤使用。

化学防晒霜可以吸收紫外线，并将其转化为热能来实现防晒目的，其主要成分是桂皮酸盐、二苯甲酮、阿伏本宗、麦素宁环等。它有一定刺激性，比较适合油性、耐受性肌肤使用。

7个易忽视的防晒小细节要注意的是，如果防晒方法不对，即使抹再多的防晒霜也无济于事。

做好7件事，防晒事半功倍

☑ 一年四季都要防晒，阴雨天也要；

☑ 室内也要防晒，因为玻璃挡不住长波紫外线（UVA）；

☑ 防晒霜涂的量要够，脸部约需一个一元硬币大小那么多；

☑ 除了脸、脖子和四肢外，耳后、上眼睑、嘴唇也需防晒；

☑ 长时间户外活动时，防晒霜最好每2~3小时补涂一次；

☑ 无论用哪种防晒霜，使用后都要温和卸妆，做好清洁；

☑ 到日照强烈的地方，除了涂防晒霜，还要戴帽子、戴墨镜、打遮阳伞。

记住，用再好再贵的美白、去皱、抗衰老精华，都比不过阳光晒黑、晒老的速度。想要拥有好皮肤，务必认真防晒，千万别偷懒！