鼻子不通嘴巴干小窍门鼻子堵得只能用嘴呼吸

不少患者反映，新冠阳性发烧过后，鼻子一直不通，成为“水泥鼻”，鼻子像被水泥封住了一样，无法正常呼吸，严重影响日常生活。水泥封鼻症状如何缓解，除了吃药，不妨试试这四个小妙招！

1.穴位按摩迎香穴

取穴方法：患者正坐或仰卧后，在鼻翼旁开约1cm，鼻翼两旁的凹陷点。

作用：通经活络、通利鼻窍，治疗感冒鼻塞、慢性鼻炎、过敏性鼻炎

按摩方法：按摩前双手互搓，直到手掌发热，双手拇指分别按于下颌部，中指在迎香穴部位顺时针方向按摩，也可食指指腹垂直点压迎香穴，每次1-3分钟。

2.热气熏蒸法

用热开水放在杯子里面，热蒸气对着鼻子熏蒸，通过吸入热气可以促进鼻腔黏膜的血液循环，改善鼻腔黏膜充血和水肿的情况，缓解鼻塞症状。

3.热敷法

准备一条干净毛巾，浸泡在50℃左右的热水中，趁热捞起，拧干后热敷鼻腔局部，同时用鼻子深呼吸，将热气吸入鼻孔，帮助扩张鼻部血管，促进血液循环，改善鼻黏膜充血、肿胀的症状，达到通气效果。

4.冲洗鼻腔法

在鼻腔冲洗器内加入适量的洗鼻盐溶液，温度36-38℃为宜，身体略向前倾，低头偏向一侧，嘴巴微张，用嘴呼吸，将冲洗器的头放在前鼻孔的位置，不要过于深入，以免损伤内部的结构。再用手轻轻挤压洗鼻器，将洗鼻液从一侧的鼻孔灌入，从另一侧鼻孔或鼻咽部、口咽部流出。清洗完一侧后，再清洗另一侧，此法可以洗出鼻中分泌物，减少局部炎症介质的产生及黏膜水肿，帮助鼻腔恢复呼吸通畅。冲洗过程中若出现咳嗽、喷嚏、呕吐、耳痛等症状的时候，应立即停止鼻腔冲洗，冲洗后应避免用力擤鼻，以免引起中耳炎发生。

来源：山西省中医院

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