健身操怎么起名字好听我的专业竞技健美操

竞技健美操（aerobic gymnastics）是一项在音乐的伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度成套动作的运动项目。该运动项目起源于传统的有氧健身运动：成套动作必须通过连续的动作组合，展示运动员的柔韧性和力量、七种步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完成成套动作的竞技能力。

中文名

竞技健美操

外文名

aerobic gymnastics

要求环境

音乐的伴奏

来源

有氧健身运动

特点

连续、复杂、高强度

我是一名健美操运动员我骄傲

健美操成套的难度。

A组动力难度

B组静力性力量。

C组跳与跃。

D组柔韧与平衡。

以上是健美操的4组难度

下面给大家简单介绍一下，难度都有哪些

（一)、动力性力量（俯卧撑、旋腿、分切、直升飞机与开普）

1、俯卧撑

2、单腿后倒俯卧撑

3、单臂单腿俯卧撑

4、文森俯卧撑

5、提臀起

6、提臀腾起转体180度

7、直升飞机成文森

8、托马斯全旋成后举腿文森

（二）静力性力量（支撑与水平）

1、一手前一手后的分腿支撑

2、直角支撑

3、直角支撑转体360度

4、直角支撑转体720度

5、后举腿静力文森支撑

6、分腿高直角支撑

7、高直角支撑

8、直角分腿组合支撑转体360度

（三）跳与跃

1、跳转360度

2、跳转720度

3、转体360度团身跳

4、团身跳成俯撑

5、屈体分腿跳

6、转体180度屈体分腿跳再转180度

7、屈体分腿跳成俯撑

8、科萨克跳

9、转体180度科萨克跳再转180度

10、屈体跳

11、屈体跳转体180度成俯撑

12、转体180度屈体跳再转体180度成俯撑

13、跨跳

14、交换劈腿跳

15、剪式变身跳

16、剪式变身跳转体180度

17、纵劈腿跳成纵劈腿

（四）柔韧与平衡。

1、侧扳腿平衡。

2、立足转体。

3、抱腿转转体360度。

4、依柳新

以上都是基本难度。健美操难度还有很多很多个。在这就不一一列举了。有想了解健美操的，想学习可以私信我哦。

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