上火了怎样降火小窍门这些降火方法您学会了

春天是阳气升发的季节，不少人会遇到上火的情况。那么，上火是如何发生的？有没有办法降火呢？

春季上火 原因有哪些

除季节因素之外，春季上火还有以下原因：

1.与先天体质因素有关。

2.外感火热之邪，或者寒邪入里化热，常见肺实火。

3.过食辛辣、肥甘之物，吸烟饮酒，常见胃实火。

4.情绪失调，心烦易怒，焦虑抑郁，常见肝火及心火。

5.劳倦过度，久病不愈，常见肾虚火。

6.过服补药及保健品。

不同脏腑 上火表现各异

中医将火分为实火和虚火，不同脏腑的上火表现不同，降火方法当然也不同。

心火

实火：表现为口腔溃疡、口干、心烦易怒、尿黄刺痛（甚至尿血）、舌红。患者可食苦瓜；或用开水冲泡竹叶，代茶饮；还可以服导赤散、牛黄清心丸。

虚火：表现为低热盗汗、心烦心悸、失眠多梦、口干、舌尖红。患者可取莲子芯加甘草代茶饮，或者取适量酸枣仁磨粉冲服。

肺火

实火：表现为发热咽痛、咳嗽气粗、黄黏痰多（甚至咯血）、大便干。患者可用罗汉果代茶饮，或服羚羊清肺丸。

虚火：表现为干咳少痰、口干咽燥、声音嘶哑、痰中带血、潮热盗汗。患者可多食百合、荸荠，可用雪梨、冰糖及川贝母煮水或蒸服。

胃火

实火：表现为胃脘不适、多食易饥、口苦口臭、烦躁不安、牙痛、牙龈出血、大便干。患者可饮绿豆汤、鲜萝卜汁，严重者可服牛黄清胃丸。

虚火：表现为口渴少食、低热潮热、大便干、舌红少苔或无苔。患者可饮蜂蜜水及甘蔗汁。

肾火

虚火：表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动、夜晚口干、腰膝酸软、遗精。患者可取枸杞子泡水代茶饮，或服知柏地黄丸。

肝火

实火：表现为头痛头晕、面红口苦、两胁胀痛、烦躁易怒、失眠、舌边红。患者可取决明子、菊花代茶饮。

需要提醒的是，上述中成药需要在专业医师的指导下使用。

文：首都医科大学附属北京中医医院风湿科主任医师 谢幼红

编辑：管仲瑶 梁婧

审核：徐秉楠 闫龑

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