打喷嚏控制小窍门防控知识打喷嚏也有正确姿

青年报·青春上海记者 刘昕璐/文、图

非常时期，一个“打喷嚏”都会让周围人有所警觉。实际上，“打喷嚏”也应该有它正确的方式。昨天，复旦大学上海医学院副院长、上海市预防医学会会长吴凡就亲身示范了规范动作。

当下，新增新型冠状病毒感染的肺炎在重点地区已有比较大的爆发情况，公众对在公共场合咳嗽、打喷嚏的行为比较担忧，尤其是身边的人就发生这种情况。在公众场合，没有遮拦肆无忌惮地打喷嚏被大家视为是一种不文明的行为。

那么这个时候究竟应该怎么办？吴凡说，大家应该有意识要稍做遮拦，最好是用手帕、餐巾纸捂住口鼻打喷嚏，使得飞沫不会在公共场所快速扩散，从而造成一些病毒细菌的传播。

人总有所急之时。当来不及掏手帕、拿纸巾时又怎么办？吴凡说，有一个错误却十分常见的做法，就是用双手捂着口鼻。“告诉大家，很多人以为是对的，其实不然。因为你在打喷嚏的过程中，这些飞沫无形中就污染了你的手，尤其是在公共场所、交通工具上，你还会继续用手触摸其他公共区域，例如，扶手、抓杆等，如此一来，下一个触碰这些部位的人就会受到污染。”

“那么，当没有手帕纸巾可以遮掩的时候，正确、管用的动作就是用你的手肘抬起来，形成一个三角之势用来遮挡口鼻。”吴凡边说边予以示范。

她表示，这个动作对于控制各类呼吸道传染病的传播是非常有作用的，尤其对于上海这样一个世界级超大型国际都市，时机上，这也是一个文明的表现。“对于我们人口密度那么高的一个城市，这个动作很小，但是意义很重大，这也是一个可以保障公众健康的一个小动作。”

另外，吴凡强调，医疗机构是人群密集的公共场所。近期如需到医疗机构，无论是就诊、陪护或探访病人等，都必须做好个人防护，最主要的措施是两条：一是戴好口罩，二是注意手卫生，要佩戴手套，手套没有特别的讲究，只要戴上即可，回家后第一时间彻底洗手。

她建议，有发热、咳嗽等呼吸道症状的人，应尽量不要外出，外出时最好配戴医用口罩、医用外科口罩。没有的话，可以用织物口罩替代；一般市民出门时，尤其去医院、去人流较多的公共场所或乘坐公共交通工具，最好配戴医用口罩、医用外科口罩，不要佩戴织物口罩。佩戴口罩前和脱掉口罩后应立即洗手或用免洗手消毒剂消毒双手。

青年报·青春上海记者 刘昕璐/文、图

编辑:陆天逸

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