哺乳喂养小窍门有哪些你不知道的母乳喂养窍

6个窍门1 前后奶，吸充分，营养均衡乳汁畅

母乳喂养最初几分钟的奶是前奶，颜色有些发蓝，富含大量水、蛋白质、 乳糖及其他营养物质，相当于宝宝的开胃菜。宝宝可以从中取得所需的全部水分，宝宝在6个月前，甚至在热天也不需要额外补充水分。也就是说，母乳的前奶足以帮宝宝解渴。

母乳喂养几分钟之后的奶是后奶，颜色比较白，富含高热量的脂肪，提供较多的能量，是宝宝的正餐，更加耐饿。

每次喂奶尽可能让宝宝充分吸吮一侧乳房。如果宝宝吸完一侧之后就饱了，而另一侧乳房的乳汁较多而感觉肿胀，可以适量挤出或用吸奶器少许吸出一些乳汁，保存好，母亲不方便直接哺喂时，即可用奶瓶喂食母乳。保证宝宝充分摄入前奶、后奶，可以保证宝宝摄入的营养均衡；也能让妈妈乳汁富足而通畅。

2 防肥胖，拒“三高”，短暂吸吮安慰享

当宝宝需要安慰性吸吮时，可以让他/她较短较浅地吸吮母乳（尽可能单侧乳房吸吮时间小于4分钟）。这时候宝宝吃的主要是前奶，不会摄入过多的热量，也就降低了未来引发青少年肥胖和成年后患高血压、高血糖、高血脂等代谢性疾病的风险。与此形成鲜明对照的是，配方奶没有变化，即使是安慰性的喂食，也容易导致热量摄入过多，诱发青少年时期的肥胖，以及成年后“三高”等疾病。

3 清水洗，宝宝吸，蒙哥马利腺体忙

哺乳期注意不要使用酒精、抑菌剂或肥皂清洗乳房和乳头，洗澡时使用清水冲洗即可。宝宝吸奶时，乳头周围的蒙哥马利腺会分泌一种物质，能滋润皮肤并抑制细菌的滋生，无需使用各种消毒剂或杀菌剂。

4 亲自喂，安全暖，菌群平衡身体棒

乳房亲喂时，母亲的体温可以为新生儿保温，使其镇静，增加其安全感，减少哭闹和氧耗，稳定血氧和血糖水平，促进新生儿正常的肠道生理菌群的建立。

正常阴道产的宝宝娩出后，常规彻底清除呼吸道分泌物，立即擦干全身的羊水，保暖；断脐后，就立刻将宝宝裸体放在母亲的胸前，让宝宝与妈妈胸前皮肤直接接触，妈妈双手搂住宝宝，在宝宝的后背盖上毛巾或婴儿小被；产床床头抬高至30°，当宝宝有觅食反射时，帮助宝宝含住乳头，尽早开始第一次喂奶。

剖宫产的宝宝，断脐后穿好衣服，让宝宝与妈妈贴贴脸，拉拉手，进行局部皮肤接触；回到母婴同室病房后，把宝宝衣扣解开，尿布取下，露出胸腹与妈妈进行直接皮肤接触。妈妈用双手抱住新生儿，接触30分钟，在觅食反射时帮助宝宝含住乳头，进行吸吮。

5 宝宝吸，温热饮，热敷通乳要得当

采用母乳喂养的妈妈，身体会出现一种神奇的反射——“泌乳反射"（也叫“喷乳反射"），即经过某种刺激后，乳汁分泌的量和速度会明显增加。用吸奶器吸奶时能观察得很清楚，也许前一分钟还吸不出来或者是只能一滴一滴地吸出，一旦泌乳反射开始起作用，即使吸奶器不吸不动，乳头也会喷射大量乳汁。

如何刺激身体，才能让妈妈产生泌乳反射呢？最好的办法是让宝宝直接吮吸。也可以适量喝一些温热的牛奶、汤类或白开水。另外，热敷及按摩乳房或背部也会有一些作用。但在按摩时一定要注意力量适度，千万不可以用力过猛！一些所谓的催乳师采用强力按摩乳房的方式“帮”新手妈妈通乳，却因方法不得当，暴力通乳，造成乳腺管受损，不但不能继续母乳喂养，还造成强烈的乳房疼痛和肿胀。

6 乳头平，轻挤托，趁饿先吸力量强

乳头扁平的妈妈，在产后最初几天，肿胀的乳房会让乳头显得更加平坦，不利于宝宝含住。窍门就是妈妈可稍挤出一些乳汁，使乳晕变软，然后再用“C”形或“U”形手法托住乳晕处，使乳晕连同乳头被宝宝含吮，在口腔内形成一个易于吸吮的“长奶头”。

另一方面，哺乳时要让宝宝先吸吮平坦一侧的乳头。因为宝宝饥饿时吸吮力强，相对较容易吸住乳头和大部分的乳晕。

5个法宝

法宝一：双边电动吸奶器

一侧乳房分泌乳汁时，另一侧乳房也会反射性地分泌。研究表明，双边吸奶器比单边吸奶器的平均产奶量高18%！所以，要想吸出和保存更多的母乳，就使用双边吸奶器吧。而要想更快速高效地吸出母乳，当然得选用电动的双边吸奶器啦！

不过需要提醒各位宝爸宝妈的是，宝宝才是比任何吸奶器都更加高效的吸奶神器哦！

法宝二：哺乳胸罩

哺乳期请务必购买和使用专用的哺乳胸罩，可以很方便地单独打开一侧喂奶。另外，怀孕末期购买胸罩时，罩杯及胸围要留有富余，注意避免罩杯或胸围过紧导致堵奶，或者继发乳房感染。

法宝三：乳房护罩

扁平乳头或凹陷乳头的妈妈，并不一定需要治疗。宝宝含乳正确时，可以将凹陷的乳头深吸入口中。不过，如果使用特别的乳房护罩，也可以使乳头突出。乳房护罩可以在怀孕末期佩戴在胸罩内，如果感觉佩戴舒适、轻盈，可以逐天加长使用时间；产后哺乳期间，也可以在两次哺乳之间佩戴。

法宝四：乳头矫正器

可以用一个撤去内栓的注射器的平滑端罩在乳头上，乳头处通过一个软管连接另一个注射器的针乳头。用另一个注射器的针栓逐渐抽吸。注意注射器的针管和乳房之间必须贴紧，不要漏气。还应特别注意使用温和的负压，通常建议用10ml-20ml的注射器。每天哺乳前抽吸几次，再通过宝宝反复吸吮，一部分扁平或凹陷乳头可以得到矫正。

法宝五：乳旁加奶器

这一神器，能有效实现在加奶的同时宝宝还能吸吮妈妈乳头的理想状态。妈妈暂时还没开奶时，用它可以模拟正常哺乳；妈妈乳汁分泌不足时，用它可以刺激分泌乳汁；宝宝拒绝妈妈亲喂时，用它可以矫正乳头混淆；宝宝断奶前，用它可以提供辅助营养。

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