果冻第一次养宝宝可以吃吗宝宝零食有讲究

来源：爱答装修知识发布时间：2024-11-04

说到宝宝的日常饮食，很多妈妈都十分苦恼一件事，那就是零食问题。

很多妈妈害怕宝宝吃零食而影响正餐，于是就干脆不给宝宝吃零食。还有的妈妈禁不住宝宝的哭闹和渴求，对宝宝的零食需求有求必应。其实这两种做法都是错误的。

今天，我们就来看看宝宝的零食到底该如何吃。

宝宝能不能吃零食？

答案是可以的。零食是宝宝合理的膳食组成中的一部分，宝宝的胃容量较小，如果像成人一样，一日三餐的话是满足不了宝宝这个生长发育需要的，所以合理地安排零食也是非常重要的。

宝宝吃零食还可以促进唾液分泌，有利于提升消化吸收的效率。对于刚刚断奶的宝宝来说，适当吃些零食可以缓解宝宝的焦躁情绪，也能够减少宝宝对母乳的依恋。

哪些零食不适合宝宝食用？

1.坚果类

坚果富含大量热量，且坚果果仁大小很容易卡在宝宝食道上，宝宝如果食用坚果，很容易产生窒息风险。

如果实在想吃，可以通过改变坚果性状，做成坚果粉或酱的形式来吃，不过也不宜过量，否则可能导致热量摄入过高，影响正餐饮食。

2.膨化食品

膨化食品含有大量添加剂、热量、糖分和防腐剂，对于宝宝的生长发育和营养均衡都没有多大帮助，大量食用可能会导致宝宝失去对正餐的兴趣，还可能加重宝宝脏器官负担，影响健康。

3.果冻

果冻含有大量明胶，宝宝食用果冻，营养价值很低，还可能引发窒息的风险。

4.油炸食品

油炸食品富含大量油脂、热量，并且其中还含有一些致癌物，对于宝宝的身体健康十分不利。

哪些食物适合作为宝宝零食？

1.奶制品

奶制品，例如奶酪、酸奶都是宝宝很好的零食选择，其富含了大量蛋白质、钙、锌、B族维生素，可以很好地帮助宝宝补充营养，促进生长发育。

2.水果

水果营养丰富，热量较低，非常适合作为宝宝零食食用。适宜宝宝食用的水果有苹果、香蕉、梨、蓝莓、柚子、橘子等。

3.山楂制品

山楂富含维生素C，而且有着一定健胃消食的功效，例如一些专门为宝宝设计生产的山楂糕、山楂片，都非常适合宝宝作为零食食用。

4.磨牙饼干

磨牙饼干很适合宝宝日常食用，尤其是在宝宝萌芽期间，食用磨牙饼干，可以帮助按摩宝宝口腔牙龈，缓解出牙不适的感觉。

因此，在挑选零食的时候希望妈妈能够选择适合宝宝月龄的零食，同时根据宝宝的发育情况和喜好进行调整。