麻辣火锅不上火的小窍门吃货必备手册八个方

来源:爱答装修知识 发布时间:2024-10-15

吃货必备手册:八个方法教你如何吃麻辣火锅不上火!寒冬来了,美食的麻辣火锅也来了,虽然冬天总是冷的可怕,让人挺讨厌的,但对于吃货而言,冷算什么,再冷也是一顿美食麻辣火锅就能解决的事儿!不过,美味的麻辣火锅带来的也是酸爽过后的严重的上火。如何吃麻辣火锅不上火?优吉拉来告诉你!

吃点饭吃火锅时,吃点饭是可以缓解上火情况的,因为米饭中含有膳食纤维,可预防由肠胃燥热引起的便秘哦!

多喝水

吃麻辣火锅容易口渴,不少小吃货都会选择喝饮料或者啤酒。但优吉拉建议还是喝白开水好,因为饮料只是起到一个解渴的作用,但是白开水相比其他饮品,生津润燥的效果更为明显。

加点凉性食物吃麻辣火锅很容易上火,在吃火锅时,优吉拉建议可以加点凉性的食物一起煮,比如鸭肉、鱼虾等,可以起到清热生津、滋阴降燥,适合胃热的人吃。

不用辣椒酱过多的辣椒、蒜、葱等调料,或是沙茶酱、辣椒酱等蘸料,同样会对胃黏膜造成一定的损害。容易上火的小伙伴最好不要选择辣椒酱,优吉拉建议可以考虑下芝麻酱,不上火之余味道也不会差很多嘛~

多吃蔬菜吃火锅,总少不了吃肉。但咱们在大口吃肉的同时,别忘了加点菜哦。不过优吉拉提醒大家,蔬菜性多偏寒凉,所以不要煮太久,唰几下就可以吃了。

不要喝火锅汤想喝汤的话,在开始刷火锅前喝了几口汤就可以了。因为火锅里的汤水煮久了会变燥热,更易引起上火。

吃火锅时间不宜长吃火锅的时间最好控制在1个小时内,吃的时间越久,越容易会吃撑的,而吃撑同样也会引起上火。因为一次吃得太多、太杂,会加重胃肠负担,若不能及时消化,饮食积滞,亦致上火,胃火上炎就会引起口腔溃疡、牙龈肿痛、口气等上火症状。

火锅次日喝盐水吃完火锅后,第二天起来喝杯淡盐水,有助于减低发生上火的概率或减轻上火的症状,因为食盐有清火、凉血、解毒等作用。麻辣火锅对肠胃刺激性强,又辣又麻的食物很容易刺激口腔、食管与胃肠道的黏膜,造成充血和水肿,同时还容易诱发其他疾病。

吃货必备手册:八个方法教你如何吃麻辣火锅不上火!相信这八个方法都是非常简单能够做到的,如果你再享受美食的时候又害怕上火,不妨试试优吉拉介绍的这几个方法哦!喜欢优吉拉的内容,就请多多关注今日头条优吉拉!

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