男士喝酒小窍门酒喝多了会伤身了解这3个喝

来源：爱答装修知识发布时间：2024-10-15

平时应酬、聚会上是离不开酒的，喝酒属于一把双刃剑，适量的喝可以活血化瘀，如果过量喝的话会伤害大脑以及肠胃，男性适量的喝酒有哪些好处。

男性适量喝酒的好处有哪些？男性适当的喝酒可以激发人体产生大量的胰岛素，从而防止了二型糖尿病的发生。如果每星期保证5到7杯的酒能够减少吃宵夜和零食的次数，从而控制了进食量，适当的喝酒能够让肠胃道有一定的饱腹感，控制了食欲，而且也不会摄入更多的卡路里。

男性大量喝酒有哪些坏处？1、会伤害咽喉

酒精会直接损害到味蕾，从而造成味觉的障碍，经过研究表明大量酗酒的人群容易患上口腔癌、咽喉癌等。

2、会伤害胃肠道和大脑

长期酗酒会引起急性胃炎，加重了胃溃疡和慢性胃炎。酒精会直接伤害到肝细胞，同时对大脑也会带来一定的伤害，大量酗酒会导致大脑的皮质萎缩，从而出现了意识障碍以及大脑功能的障碍。

男性喝酒时注意哪些事项？1、喝酒时要注意速度

在喝酒时最理想的速度就是不能超过肝脏处理酒精的速度，每小时喝酒量小于十毫升即可，这样可以降低酒精对肝脏带来的负担。

2、喝酒时喝点白开水

酒精会改变身体中水分的平衡，当酒精进入身体之后，大量的水分就会移动到血管中，所以细胞内的水分减少，让人们感觉到口渴。每次喝酒时应该配合白开水，这样不仅可以补充身体的水分，同时也减少了酒精对胃部的刺激。

3、注意配菜

很多人在喝酒时喜欢大鱼大肉的吃，其实这样是不健康的，海鲜里面含有大量的嘌呤，酒精里面含有的分解物质容易催化维生素b1，一起吃会在身体里面发生化学反应，从而增加了血液中的尿酸，不能及时排出体外，就会形成尿路结石。

温馨提示

男性可以适量的喝酒，千万不能大量酗酒，每天喝酒量不能超过两杯，男生可以适当的选择葡萄酒，葡萄酒里面含有的营养物质很高，同时也可以防止动脉硬化。不能空腹喝酒，同时喝酒时尽量不要喝浓茶，不然会引起胃肠道不适，边吃饭边喝酒可以减少酒精对肝脏以及肺部带来的伤害。