发热生活小窍门掌握6点生活小妙招阳了也不

经历这几天自己阳了后的各种症状及自己如何自愈的，个人觉得这几点生活小妙招帮助挺大的，分享给你们。

舒缓情绪，保持好的心态

舒缓情绪，保持良好的心态，不要害怕担心，不要想一直没吃药怎么办，只有阳过才知道没有特效药，药物只能在特别严重的时候用及起缓解作用，我们的心态要放平。

物理降温

如果发现发热，首先物理降温。用温水浸泡毛巾拧干擦拭身体，额头、手心、脚心、腋窝、腹股沟。多反复几次，让热量带出去。还可以用退热贴。

按时休息

一定要卧床休息，放下手机，不要出去吹风，注意保暖，能不洗澡也不要洗澡，受凉会加重。

多喝热水

多喝热水可以促进身体的新陈代谢，帮助我们把身体毒素垃圾排泄出去。可以多喝柠檬水，淡盐水，一天保证2000毫升的水量。

补充营养

多吃蔬菜和水果，每天一个蛋、牛肉、鱼、牛奶等高蛋白的食物，有条件还可以额外补充蛋白质，只有补充充足的蛋白质，身体在和病毒对抗，营养就是火力援助。

泡脚

用40℃左右热水泡脚20到30分钟左右，泡到出汗，立马上床休息。

还有哪些生活小妙招对我们有帮助呢？欢迎评论区分享，祝我们平平安安健健康康。

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