快乐生活的小窍门简单有效保持开心的20个

诗人苏轼说：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”

的确，人生百味，酸甜苦辣涩，此乃人生的常态。

所以，我们难免会感觉不到快乐，但是呢，快乐也是一天，不快乐也是一天，那为什么不过开心的那一天呢？

要开心不难，因为开心也是有小窍门的，一起来见证吧。

1、手机保持电量充足手机电量充足，在家就能收到信息，在公司就能收到工作安排，出个门也是安全感满满。

因此，保持手机电量充足，你可以更开心做自己的事情。

2、手机不设置消息提醒你有没有发现，就是当你收到手机信息提醒后，你就会满怀期待去看它，但是看完之后，你就满怀失望地回来了，因为只是一个简单的广告。

毕竟呀，希望越大失望就越大，所以手机不设置信息提醒，其实可以减少失落感。

3、每天坚持运动20分钟生命在于运动，运动获得满身汗水的同时，也收获大汗淋漓的快乐感。

这就是运动所带来的快乐，给自己定个小目标，每天坚持运动20分钟，你会收获更多。

4、闲暇时间发呆一下一个人如果经常忙得焦头烂额，适当地发呆，其实可以让自己的身心得到放松。

发呆，不是在浪费时间，而是可以让你下次更好地出发。

5、吃饭跟聊得来的同事坐同一桌当你在吃饭时，跟一桌聊不来的同事坐同一桌，你难免会觉得有点孤单，毕竟吃饭就要开开心心的。

因此，在有得选择的情况下，吃饭尽量和平时有工作交集的同事坐一桌，聊一聊，这样你会发现吃饭很轻松。

6、吃美食犒劳自己有句话说：“这个世间，唯有爱和美食不可辜负。”

比如美食，吃自己喜欢的美食，满足味蕾的同时，也让你感到快乐无比。

7、买礼物送给自己我们每个人收到别人的礼物都会很开心吧。

因此，我们可以转换一下角色，偶尔买个自己真心喜欢的礼物送给自己，让自己也满足一回，就当是奖励自己的小红花吧。

8、吃饭时空杯状态吃饭的时候，不要一副忧心忡忡的样子，可以保持“空杯状态”，就是什么都不要去想，把心思放在吃饭上。

这样子一来，你就能尽情享受食物啦，既能吃饱，又能吃好，何乐而不为呢？

9、不懂就问生活中，很多时候我们难免会遇到自己解决不了的难题，从而给我们带来困扰。

这时候，你就可以借助身边的力量，提出问题，让大家一起帮你出谋划策，走出困扰。

10、不爽快就说出来有时候，我们会遇到让自己心里堵得慌的问题，从而感到不开心。

这时候，你就可以选择合适的方式，把心中的不爽快说出来，这样心中的石头也就落下来了。

11、不抱怨生活生活是用来过的，而不是用来抱怨的，毕竟越抱怨就会糟糕，身边的人也会选择远离你。

因为，大家都不喜欢听别人抱怨不断。

12、不斤斤计较凡事不要太计较，大事化小，小事化了。

就像有句话说的一样：“跟别人过不去，你就会过不去。”

所以，凡事能过则过，不要斤斤计较。

13、坚持兴趣爱好一个人能做自己喜欢的事情，当然是最开心的了。

因此，坚持自己的兴趣爱好，坚持自己的真心喜欢，你会有收获，还会收获开心。

14、看书让心情平静当你心情焦躁不安的时候，你可以以看书的方式，让自己的内心平静下来。

因为通过看书，它可以转换你的注意力，让你忘却不快之事。

15、和朋友分享快乐快乐的事情，本身就快乐了，再分享一次的话，你就收获多一次的快乐。

因此，多和好朋友分享快乐，大家都会很快乐。

16、不开心时想开心的事有时候，我们会莫名其妙感到不快乐，从而让心情低沉，郁郁寡欢。

既然不开心了，那就让自己开心，把不开心放下，去想一下开心的事，破口一笑的瞬间你就成功了。

17、坚持早睡早起早睡早起，身体好，精气神也旺旺。

所以，这个好习惯一定要养成起来。

18、远离消极的人跟积极的人在一起，你会变得阳光；跟消极的人在一起，你会变得堕落。

既然如此，那就远离消极的人，接近积极的人，不就对了吗？

19、记录生活的快乐瞬间学会记录生活的快乐瞬间，锁定快乐的生活瞬间，就是锁住了快乐。

当以后你再去翻阅的时候，那些快乐的回忆会让你感到无比的幸福，回忆满满。

20、给内心做“断舍离”记得有个词叫作：“选择性记忆。”

既然如此，记住美好的，摒弃糟糕的，让好情绪继续，坏情绪清零，你会在那个瞬间感到豁然开朗，幸福感倍增。

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