儿童感冒的小窍门冬天干燥孩子总咳嗽教你橙

现在天气越来越冷，空气也越来越干燥，家里也用上了加湿器，有的也用了净化器，为的就是给免疫力低的孩子们创造一个好的环境。但是光光是家里做好工作是不够的，孩子也是需要每天在外边活动的，所以不可避免的会感冒咳嗽。冬天干燥，孩子总咳嗽，教你橙子新做法，润肺化痰，止咳效果好。今天营养师大乔教大家一个橙子的新做法，既好吃又止咳化痰，这个做法可以预防和治疗咳嗽，是居家必备的小妙招，快和小编一起来看看吧，做法简单又美观，一点要收藏啊。

橙子蒸蛋

By 霞霞的厨房

配料：

橙 1个、土鸡蛋 一个、糖 一小勺

烹饪步骤：

1.在橙子的四分之一处切开。

2.挖出果肉，橙子边切花纹，将挖出来的橙子肉榨成汁。

3.打一个鸡蛋，加一小勺糖，打好的橙汁加一些一起搅拌打散。

4.倒入香橙中，将表面多余的气泡撇出，不然蒸出来的蛋会有很多小孔。

5.将保鲜膜盖上，扎几个小孔。

6.上锅蒸十分钟。

7.可以吃喽。

烹饪小贴士：

1、橙皮具有宽胸降气、止咳化痰的作用。是治疗胃肠型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。实验证明，橙皮含0.93％~1.95％的橙皮油，对慢性气管炎有效，且易为患者接受。甜橙果实所含那可汀，具有与可待因相似的镇咳作用，且无中枢抑制现象，无成瘾性。

2、橙子的果肉具有促进新陈代谢，清除自由基、增强血细胞活性且保护细胞的功效，此外，橙子中富含维生素C，维生素P，可以增强人体免疫力，防感冒。

3、橙子具有消食下气，去油腻的功效，适宜在饭后半小时食用。此外，橙子还有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油腻的效果更佳，橙子还能中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。

家里孩子咳嗽的时候，您是主张药疗还是食疗呢？

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