保养脸部的小窍门一白遮三丑好习惯养成红润

来源：爱答装修知识发布时间：2024-10-15

一白遮三丑，女人都希望自己的脸看起来永远十八岁。

好脸色对一个女人来说非常重要，每个女人都喜欢自己的脸色是白里透红的。但并不是每个女人都能如愿以偿。

保养皮肤小知识之一：多喝水。

现在很多人都不喜欢喝水。一部分人是因为太忙了，一部分人用喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料代替了喝白开水。这些饮品中都或多或少含有咖啡因，咖啡因喝多了容易引起焦虑、心跳加速和失眠，还容易让皮肤变黑。

保养皮肤小知识之二：多吃蔬菜。

专家研究发现，西兰花、白菜、菜花、莴苣冬瓜等含有粗纤维的蔬菜能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生，晚上适当吃些蔬菜可以防止眼睛浮肿。

保养皮肤小知识之三——多运动

跑步跳舞能让身体出汗，健康管理专家都在强调运动对健康的好处，因此每天晚饭后可以去广场公园跳绳，跳舞或者参加暴走一小时都可以让身体里的脂肪燃烧，气色红润。

保养皮肤小知识之四——喝点黄酒

中医说嘴唇发白没有颜色是因为脾虚。想让嘴唇红润自然，需要注意补脾要多吃山药等补脾食物，传统的补脾良方是喝点温热的黄酒，在酒中加点姜丝话梅口感更好。

保养皮肤小知识之五——午睡

午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，下午工作时精力更充沛。如果在办公桌旁休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。让我们气色更好。

保养皮肤小知识之六——山楂，红枣，无花果

山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。女孩子都喜欢吃提拉米苏或喝奶茶。这些食品热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。每天吃点山楂或者喝点山楂茶，对身体有好处。

保养皮肤小知识之六——泡澡

洗澡之后照镜子都会发现皮肤特别好。热水澡促进全身血液循环。

保养皮肤小知识之七——面膜，拍脸

红葡萄酒含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目……如果你不稀罕喝，可以把葡萄酒用到脸上。

具体方法是：把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟（敏感肌肤除外）。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸色真的红润了不少。

除了葡萄酒面膜，平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等。另外，每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是一种制造红润的零成本美容课。所谓“没有丑女人只有懒女人”的道理再一次得到证实，好习惯的女人都有好脸色。