家政女皇治疗耳鸣小窍门华丽世家家政暑期防

北京华丽世家家政公司成立十周年之际，将为广大居民倾情推出更优质的服务，主要为客户提供母婴护理师、育婴师、催乳师、小儿推拿、产后修复、养老护老服务、整理收纳、保洁、钟点工等服务。

现在已进入暑期，炎热天气来临。为广大群众能够愉快度过暑期，华丽世家家政献给大家防暑知识。希望能给大家带来清爽、健康。

一、暑期尽量避免在高温下进行户外运动，尤其是老、弱、病、幼群体，午后高温更不易户外运动。如必须进行户外活动时，要采取防晒措施或避免在阳光下曝晒。

二、户外运动可穿浅色衣服或带遮阳帽、草帽、遮阳伞等。最好多喝开水，随身带点清凉油、风油精等。

三、高温环境下，可在饮食调节，可喝些绿豆汤，还可用莲子、薄荷、荷叶、粳米、冰糖煮粥喝，可有效防暑解暑降温。

四、如出现头晕、头痛、乏力，或恶心、呕吐等，可用常见的药物食物：1、十滴水，能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。2、藿香正气水，清暑解表。暑天出现头昏、腹痛、呕吐、腹泻者可服用。3、金银花，有祛暑清热、解毒止痢功效，以开水泡代茶饮。4、菊花，有消暑、平肝、利尿功效。高血压患者尤宜。5、荷叶，有心烦胸闷、头昏头痛者、高血压患者尤宜。6、西瓜，具有很好的清热养阴作用，是去暑消喝的佳品。

五、中暑的治疗。1、中暑症状：出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。2、轻度中暑：之上述病症基础上，体温37.5℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、血压下降等呼吸循环衰竭症状。3、重度中暑：遇到出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。急救措施：一是迅速将中暑患者移至凉快通风处。二是脱去或解松衣服，让患者平卧。三是给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1％-0.3％的凉开水。四是用凉水或酒精擦身散热。五是重度患者应立即送医院急救。

六、愿您暑期健康快乐。

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