避免牙结石的小窍门怎么预防牙结石每天这样

来源：爱答装修知识发布时间：2024-10-15

牙结石是一种附着在牙齿上面的东西，主要就是一些污垢组成的，实际上它并不是真正的结石，但是对于健康的危害同样是很大的。牙结石的症状有哪些?没有长过的朋友可能不太了解，为了牙齿的健康，了解一下是很有必要的。怎么预防牙结石?一起来看文章!

怎么预防牙结石

刷牙

刷牙可以起到预防牙结石的作用，当然前提是你刷牙的动作是正确的。建议要使用比较小的软毛牙刷，这样方便我们刷到口腔的每一个角落。在刷牙之外再配上牙线，牙齿就会更加干净了。刷牙的时候不能偷懒，不要随便刷两下就漱口，以免刷不干净。

刷牙应该至少保证刷到三分钟的时间，短于这个时间，一般牙齿是刷不干净的。建议把牙刷倾斜一点来刷，不要横着刷牙，而是要顺着牙齿的缝隙，竖着刷。每天都清洁，就不容易长结石，一天至少要刷牙两次。如果有时间，每次吃了东西都可以刷。

超声波洗牙

洗牙也是很好的一个方法，不仅能够预防牙结石，而且还能达到去除牙结石的作用。洗牙一般来说应该一年进行一次，如果你的牙齿长的比较乱，平时刷的不干净，那么可能需要一年洗牙两次。洗牙很快，一般十分钟就有可以了，而且效果也很好。

如果你想要洗牙，只要找到正规的地方，医生十分钟之内就能把洗牙给搞定。根据不同的地域和医院等，洗牙的费用不用，多数在一百多到两百多，每年只需要洗牙两次，这样算起来其实价格也是很便宜的。洗牙能去除口腔内的污垢，达到预防牙结石的作用。

有的人认为洗牙是很痛苦的事情，其实只有轻微的不适感，相比不洗牙造成的一些口腔疾病，这点不舒服又算得了什么呢?并且洗牙并不会让人的牙缝变大，这只是流传的谣言而已，有些人感觉到牙齿松动，其实是因为牙缝中的污垢被清除了而已。

饮食结构

富有维生素的粗纤维食物的充分咀嚼有利于牙面的清洁，精细蛋糕、甜食、粘性零食极易沉积于牙面，容易形成牙结石，必须在进食这类食物后及时刷牙漱口。

口腔健康检查

每半年进行一次口腔健康检查，及时、及早处理问题，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

很多人都没有按时做体检的习惯，认为只有等到身体不舒服了才需要去医院，这样其实是非常错误的想法。平时检查能及时发现问题，处理起来更快。

牙结石的症状

牙石容易吸附细菌或毒素。加上牙石本身的局部刺激，可使牙龈红肿出血发炎。由于龈下牙石刺激及附着物产生的毒素，可使牙龈内侧发生溃疡，不易愈合，致使牙龈出血、口臭和牙周感染加重。因此，牙石是牙周炎发生、发展的重要因素。所以牙石堆积，就要去医院洁石，一般每隔半年至一年清除一次牙石为宜。